Ciao, sono Eva Rosenthal Campionessa Sportiva e Mental Coach
Scopri perchè non riesci a dare il meglio quando se sotto pressione
Contattami per creare insieme il tuo percorso
Chi meglio di un campione può allenarti mentalmente a vincere e dare il tuo meglio?
Molti mental coach parlano solo di sport, pochissimi lo praticano ad alti livelli, praticamente nessuno è stato un campione…
Io invece come campionessa sportiva e mental coach sono consapevole di tutte le tue esigenze e posso aiutarti a vincere e dare il meglio di te nello sport e nella vita.
Ho vinto tanto: tra nuoto agosnistico e dressage ho vinto più di 50 medaglie, ho partecipato ai campionati del mondo ed ero qualificata per le olimpiadi 2008!!!
Quante gare o momenti importanti hai “buttato via” perché ti sei fatto sovrastare dallo stress?
Quanti risultati in più potresti ottenere se fossi in grado di gestire la tua mente al 100%, anche quando sei sotto pressione? Negli Sport Moderni avere talento non è più sufficiente per vincere.
Per essere un campione devi sapere cosa fare per dare il meglio di te e vincere.
Per vincere è necessario allenare contemporaneamente e con costanza queste 3 aree
1 . È necessario allenarsi a
livello tecnico e tattico
1 . È necessario allenarsi a
livello mentale
2 . È necessario allenarsi a
livello fisico e atletico
Quanto tempo dedichi ad allenare ciascuna delle 3 aree?
Molti atleti sono dei veri talenti ed in allenamento sono sempre i più forti ma poi in gara non sono in grado di gestire le proprie emozioni a causa della pressione dovuta alla gara, di conseguenza non riescono a dare il meglio di se e quindi ottengono risultati al di sotto del loro potenziale.
La tua mente può essere il tuo peggior nemico o il tuo miglior alleato, dipende da come e da quanto sei in grado di gestirla!!!
Cosa posso fare per te:
Il risultato di quello che otteniamo nello sport e nella vita può essere riassunto nella seguente equazione:
PERFORMANCE = POTENZIALE – INTERFERENZE
La performance è uguale al potenziale meno le interferenze.
Nella mia vita sono sempre stata circondata da Atleti Professionisti.
Conoscendoli a fondo ho capito che le Difficoltà Maggiori di Professionisti, Amatori ed Allenatori sono:
- Gestire lo stress e le proprie emozioni prima e durante la gara
- Avere paura di sbagliare
- Non riuscire ad andare oltre i propri limiti mentali
- Non riuscire a dare il meglio di se in gara a causa di autosabotaggi inconsci
- Avere paura degli altri concorrenti e quindi bloccarsi per lo stress rovinando le proprie performance
- Imparare a vincere
- Imparare a perdere
- Mancanza di Fiducia in se stessi e nelle proprie potenzialità (Autostima), difficoltà di recupero dopo un infortunio o dopo una grande sconfitta
- Mancanza di Motivazione
- Gestire il proprio dialogo interno
- Mancanza di strategie di warm up (come prepararsi mentalmente prima della gara)
- Difficoltà nella comunicazione tra Allievo e Istruttore
- Incapacità di esprimere (o far esprimere) il proprio talento
- Dare Feedback utile e costruttivo alla fine di una gara
Contattami per creare insieme il tuo percorso di mental coaching per migliorare le tue performance nello sport e nella vita
